第二十章 训练狂魔受虐记（第1 / 2页）

王诺对这样的跑圈强度并不满意，整个休赛期，他每天进行的无球训练比这艰苦得多，一线队训练基地离家有十几公里的路程，这一段路被王诺充分利用起来，经常进行冲刺跑和乳酸门槛跑，冲刺跑练爆力，乳酸门槛跑练度耐力，王诺平时temporun的配在四分左右，即四十分钟完成十公里，今天上午的慢跑，充其量只有五分半的配，还不如平时慢跑的度，这对王诺而言顶多算轻微的有氧，只能起到减脂的效果。

王诺休赛期一直在练体能，低强度的恢复性训练对他根本没有什么作用，王诺不需要减脂，边锋为了度必须控制体重，王诺身高一米八五体重八十公斤，正是标准的身材，无需再减，若是体重太轻，会削弱对抗能力。

下午的训练课依然是低强度的恢复性训练——四门比赛，这也是一种足球游戏，矩形场地的四个角布置四个小球门，双方各攻守两个球门，场地很小，这种游戏的目的就是让队员熟悉球感以及练练小范围配合，王诺找到了范博尔，说明了自己休赛期的训练情况，并提出了自己的请求。

“教练，请安排我更高强度的训练。”

王诺沉默了片刻，“这么说来，你找德里奥是为了……你真的相信他可以让你进入列日大学？”

“我不知道，所以打算问问德里奥先生，如果不行，就自己考，留在比利时或去法国都可以，尽量在大学时期拿到二级教练资格，毕业后四处碰碰运气，据我了解，一些半职业球队要求不会太高，争取在三十岁前把欧足联B级教练证书拿到手，到了那时，我会回来，回标准列日的梯队做教练！”

王诺看到佐伊眼神中充满了斗志，这在平时很少见，他明白佐伊决意已定。

“祝你好运。”王诺轻轻拍了拍佐伊肩膀，“我会想念你做的牛奶香肠的。”

佐伊笑了起来，然后转身去找德里奥了。

七月十四日，王诺和佐伊的休赛期兼职结束，比原计划还提前了一天。

终于不用每天面对屏幕，无休止的看比赛录像了。

德里奥很满意王诺和佐伊的做事态度，两个小伙子都很踏实，也很有灵性，在他的指导下完成了上赛季联赛和杯赛几十场比赛的分析报告，德里奥在此基础上进行了大量的专业性的修改，把画的像蜘蛛网但稍显稚嫩的地方推倒重来，这花了他不少功夫，而在此之后的工作就不属于德里奥了，他会把这些冗长的分析报告交给几位同事，由他们针对性选择赛前战术指导所需要的部分。

德里奥心情很不错，当天晚上叫上王诺和佐伊，一起吃个饭，他还约了几位教练组的同事，一线队的球员已经归队并打完一场热身赛了，教练组正在积极制定训练计划备战七月二十六日和根特的级杯，席间德里奥向教练组介绍了休赛期的两个助手，并给予了高度赞扬，让王诺和佐伊在他们面前留了个好印象。

饭后佐伊让王诺先回去，说有事情和德里奥商量，王诺随口一问，却得到一个惊人的回答。

两天之后，u19梯队的球员们归队了，一个月不见，大家变化不大，但还是有几位腰上明显多了一圈肉，伊赛尔正属于其中之一，他上个月跑去西班牙度假，和女友一起在梅西亚省的沙滩呆了整整两周，前几天回来跟着王诺和佐伊踢了两场球赛，恢复了点体力，可仍然比休赛期之前重了十磅。

范博尔阴沉着脸，将这几个不够自律的家伙统统打去跑圈，剩下的球员跟着他一起做低强度的恢复性训练，包括了慢跑，拉伸，抢球游戏。

但王诺是个例外，他身材保持的很好，却和体重标的球员一起去跑圈。

大家都见怪不怪，习以为常了。

午餐时间，疲劳过度的伊赛尔直接瘫在了椅子上，他看着微微出汗的王诺正食欲大开的享用美食，就像看着一个怪物，他们跑了一万五千米，可王诺的样子好似只做了一个轻松的热身。

“我决定退出球队梯队。”

“什么？”王诺非常惊讶，“不是说要一直踢到u21吗？”

“那是以前的想法，近一个月我才现，比起踢球，成为一名足球教练更适合我，也更实际一些。”

“可那和继续踢球并不冲突，考教练资格证是一个漫长的过程，”王诺觉得佐伊有点冲动，他试图让佐伊冷静下来，“你完全可以踢到u21再离开球队，这样可以为你的教练生涯打下更坚实的基础，你在u19足够优秀，维特安特很欣赏你，佐伊，不要着急做决定。”

“谢谢，不过我已经仔细考虑了好几天了，对我来说，多踢两年和少踢两年并没有什么区别，总归打不上职业比赛，如果我现在就离开，还可以读书上大学，取得一个足球相关的学位，对成为一名教练会很有帮助。”